Abnehmen: Gesund schlank - Der Blog zur Abnehmen-Community: 2014 '; //twitterString += '

"Sorgsam legt sie Glied auf Glied 
(was der Gemahl bisher vermied)"


Diesen und andere Klassiker der Weihnachtszeit werden wir genießen, lecker Essen und faule Tage liegen vor uns, wir ebenso auf der Couch - Classic Christmas eben.


Ja, ich weiß - hier und da gibt es Abnehmwillige, die gerade den "Klick" im Kopf gehört haben und mächtig Power geben. Ich geb's gleich zu: dazu gehöre ich nicht. Ich hab das vor Jahren mal gemacht, Diät an Weihnachten, ein großer Fehler. Man hat 51 Wochen im Jahr zum Gas-geben, die letzte des Jahres gehört meiner Meinung nach nicht dazu.


Der Blog zur Abnehm-Community geht dann jetzt mal in die Weihnachtspause - wäre auch sinnlos, hier Montags Motivation zu spenden, Freitags Dicken-Witze zu servieren, nächsten Donnerstag wird niemand seine Abnehmkurve herzeigen und der letzte Abnehm-Countdown des Jahres endet quasi heute Nacht. Der Saisonkalender ist Anfang Januar wieder am Start.

All diese Rubriken sind im Laufe dieses Jahres gut eingeführt worden und geben uns einen gewissen Rahmen - aber das heißt ja nicht, dass man nicht neue, tolle Dinge dazu nehmen kann.

+Petra Muehring hat eine tolle Idee für nächstes Jahr gehabt! Nun ist es zwar so, dass es im Bereich Abnehmen soo viele neuen Ideen nicht gibt und sie rannte damit bei mir offene Türen ein - ich hatte dieses "Feature" hinterrücks schon seit Jahren vorbereitet, aber ohne ihr Engagement würdet Ihr vielleicht noch länger drauf warten, bis es realisiert wird. So haben wir zwei uns noch ein schönes Pfund Arbeit bis Neujahr zurechtgelegt und ihr könnt Euch ab Januar auf was Neues  freuen - natürlich wird noch nichts verraten, so lange müsst ihr schon noch warten. :)

Bevor "Mutti" und "Papa" der Community loslegen, wünsche ich Euch also mal eine schöne Festwoche - lasst Euch schön beschenken, fresst Euch einen Kugelbauch an und macht Liegekuhlen ins Sofa, ab Januar sorgen wir - und das sagenhafte, unglaublich tolle Moderatoren-Team, dem ich gar nicht genug danken kann! - wieder für den "Klick" im Kopf.

Wir sehen uns also spätestens Neujahr wieder - habt Spaß, kabbelt Euch nicht so sehr mit Euren Familien und genießt die "stille Zeit"! Bis denne! :)

Um bei den Abspeck-Bloggern mitmachen zu dürfen, muss mein Blog Beiträge zu meiner eigenen Abnehmerei enthalten.

Start war übrigens 115.8 kg.
WEITERLESEN »

Sieger beim Stechen ermittelt!

Nachdem die Abstimmung unentschieden für die ersten beiden Plätze ausging (aber der dritte stand fest) https://plus.google.com/102066829926541249288/posts/LxLLR6AweEK
kam es hier dann nochmal zum Stechen um den 1. Platz:
https://plus.google.com/102066829926541249288/posts/Lygw2SRANCL


Vielen Dank an die Sponsoren Systemed-Verlag, +Tanja B. und +Mirco Deflorin.


Die Aufgabe


Zu diesem Cartoon sollten Texte für die Sprechblasen gefunden werden. Die Community bewertet die mittels +1 und bestimmt so die Sieger.

Die Siegertexte


 Platz 1: (8+9 = 17 Stimmen)

 "Tadahaha! Happy Birthday Abnehmen Community..."
"Ey Alter, ich hatte dieses Jahr nen Waschbrettbauch erwartet! Nicht schon wieder die Waschbärplautze!"


Platz 2: (8+5 = 13 Stimmen)

Torte: Tadaaaa Glückwunsch zum zweijährigen !!!!
Typ: "HMMM blond - stimmt, großer Vorbau - stimmt auch .... aber ich kann mir nicht helfen, ....... das hatte ich mir anders vorgestellt ......"


Platz 3: (4 Stimmen)

"Überraschung "... "Toll, die wollte ich noch essen"

Die Preise

Drei Sponsoren haben sich für unser Jubiläums-Gewinnspiel gefunden, denen ich hier nochmal ausdrücklich danken möchte! :)

1. Preis - geht an +Petra Muehring 


"Glücklich und schlank", das Buch zur LOGI-Methode
LOGI ist eine LowCarb-Variante, Dr. Nicola Worm hat das Konzept in Deutschland bekannt gemacht. Dieses Buch hat tatsächlich mein Leben verändert, weil ich endlich kapiert habe, was gesunde Ernährung ist.
Der Systemed-Verlag hat unseren Hauptpreis gesponsored, vielen Dank! :)

2. Preis - geht an +Lina Liebherz 


Drei Bücher zum Thema Abnehmen
+Tanja B. , die letztes Jahr für den 1. Geburtstag allein die Preise aufgetrieben hat, spendiert auch dieses Jahr wieder etwas aus ihrem Bestand, die Bücher sind gebraucht, aber "wie neu".
Bitte besucht ihre Blogs Tellerrand-Notizen und funtesticfor. :)

3. Preis - geht an +Jörg Stehl 


+Mirco Deflorin spendiert eine Ausgabe seines neuen Buches "Übernimm die Kontrolle über dein Leben - Praktischer Ratgeber zur Steigerung der Selbstdisziplin" - Disziplin kann unser Community-Schweizer, bei Ernährung oder Sport gab es die letzten zwei Jahre bei ihm vieles zu staunen, vor allem über die zielstrebige Art, mit der er seine Abnehmerei betrieben hat. Das Buch tritt in den Hintern, wie ein geistiges Bootcamp.


Der Contest in der Kurzfassung


Ein Countdown kann die Motivation steigern.



Ja, es kommen auch Kirschen aus dem Glas dorthinein. Vielleicht mosern einige von euch darüber, aber ich persönlich hab nix gegen Kirschen aus der Konserve einzuwenden, zumal es mit frischem Obst aufgewertet wird.
Cool an diesem Rezept finde ich, dass es eine Portion ergibt. Mit diesem Salat deckst du deinen Obstbedarf von einem Tag.

So, nun mal zum Rezept.

Zutaten Gute-Laune-Obstsalat

  • 1 Orange
  • 1 Kiwi
  • 2-3 EL Kirschen aus dem Glas (z.B. von Natreen)
  • 1 TL Kokosraspel

Zubereitung Gute-Laune-Obstsalat

Die Orange schälen. Das kann man ganz normal machen oder man schneidet zunächst unten und oben eine Scheibe von der Orange ab, so dass man das Fruchtfleisch ohne diese Haut, die die einzelnen Segmente umwandelt, sehen kann.  Dann stellt man die Orange auf eine der abgeschnittenen flachen Seiten, so dass sie gut steht.


Dann schneidet man mit einem scharfen Messer die Schale von oben nach unten ab. Dabei sollte diese Haut um die einzelnen Orange Segmente ganz dünn mitgeschält werden. So als wolltet ihr die Orange filetieren. Da ich dann meistens keine Lust mehr habe, diese auch wirklich zu filetieren, schneide ich die Orange einfach in mundgerechte Stücke.


Den aufgefangenen Saft gebt ihr in ein Schälchen.

Nun die Kiwi ebenfalls schälen und in Würfel schneiden. Zur Orange geben. Zum Schluss die Kirschen zugeben und mit Kokosflocken bestreuen. Wer möchte, kann natürlich noch ein wenig Kirschsaft dazu geben.
Der Obstsalat kann sofort gegessen werden. Zum Frühstück ist er ziemlich ideal, gibt richtig Power für den Tag.

Nährwerte Gute-Laune-Obstsalat

https://kochkatastrophen.blogspot.com/2014/12/rezept-powerfood-gute-laune-obstsalat.html

http://kochkatastrophen.blogspot.de/p/powerfoodsaison.html
/2018/04/experiment-14-barlauch-pesto.html
/2020/01/experiment-18-spinat-knoblauch-sauce.html
/p/rezepte.html
https://kochkatastrophen.blogspot.de/p/veganeblogs.html

Ich wurde gefragt, ob es denn keine vollständig sichtbare Liste der BlogRadare gibt - damit man sehen kann, ob ein bestimmtes Blog gelistet ist oder nicht.

Deshalb hab ich die Radare umgebaut - jetzt sind alle z.B. 180 Blogs auf einer Seite. Das wäre natürlich in voller Ausführlichkeit ein wenig viel.

Die neuesten 25 sind deshalb groß und mit Vorschautext, die folgenden 25 immerhin noch mit großer Überschrift.

Ab Platz 50 kleinere Schrift und ab Platz 100 wird daraus ein Einzeiler, damit ist der Blog zwar gelistet und klickbar, aber den Titel des letzten Artikels wird nicht mehr gezeigt - oft sind die dann auch schon richtig lang her.

Ein Formular, damit ihr fehlende Blogs melden könnt, gibt es jetzt auch - soll ja ein möglichst vollständiger Überblick werden.

Ich glaub, das ist ein ganz guter Kompromiss, was haltet Ihr von den neuen Radaren?


BlogRadar Abnehmen:
http://kochkatastrophen.blogspot.de/p/blogs.html

BlogRadar LowCarb:
http://kochkatastrophen.blogspot.de/p/lowcarbblogs.html

BlogRadar Veggie:
http://kochkatastrophen.blogspot.de/p/veganeblogs.html

BlogRadar Fitness:
http://kochkatastrophen.blogspot.de/p/fitnessblogs.html

BlogRadar Community Mitglieder:
http://kochkatastrophen.blogspot.de/p/unterhalb-findest-du-das-neueste-aus.html

Gestern wurde mein erster Gastbeitrag auf einer anderen Webseite veröffentlicht! :)

Guckstu hier: http://www.diaetbutler.de/diaet-wissen/trendgewicht-deine-waage-luegt-310/

Diät-Butler ist das neue Projekt unsere Community-Mitglieds +Jörg Stehl, der inzwischen eine Ausbildung zum Ernährungsberater absolviert hat - viel Erfolg! :)

Das Thema Trendgewicht liegt mir sehr am Herzen, da sich immer noch zu viele Abnehmwillige von ihrer Waage terrorisieren lassen und dann die Diät / Abnahme abbrechen, weil sie von den Wasser- / Glycogenschwankungen verwirrt werden und nicht sehen, dass sie tatsächlich abnehmen, statt zunehmen, wie es die Waage behauptet.

Die Waage lügt - holt Euch eine App, die Euch Euer wahres Gewicht zeigt, wie z.B. Libra oder fddb.info.

Unser lustiger Abnehm-Stammtisch schlendert morgen, 12.12., über den alternativen Tollwood-Weihnachtsmarkt in München und wird Glühwein testen! 

Komm doch mit und lern uns live kennen?

Treffpunkt um 20:15 am Haupteingang (wenn man davor steht, rechte Seite). Falls Du später kommst, sind wir wahrscheinlich in der Tief-im-Wald-Bar oder Du fragst per Hangout oder Facebook-Chat nach. :)

 http://www.tollwood.de/winterfestival-2014/anfahrt/

Noch DREI Tage zur Abstimmung!


Bitte geh in den Contest-Thread und stimme für den witzigsten, orginellsten Dialog, den unsere Cartoon-Figuren führen könnten!
HIER PLUSSEN: 
https://plus.google.com/102066829926541249288/posts/LxLLR6AweEK



Unsere zwei Cartoon-Helden - was sagen sie?

Schreib deinen Dialog als Kommentar hierhin, der Dialog mit den meisten +1 gewinnt. Lies hier, was genau zu tun ist.

Vielen Dank an die Sponsoren Systemed-Verlag, +Tanja B. und +Mirco Deflorin.


Die Preise

Drei Sponsoren haben sich für unser Jubiläums-Gewinnspiel gefunden, denen ich hier nochmal ausdrücklich danken möchte! :)

1. Preis


"Glücklich und schlank", das Buch zur LOGI-Methode
LOGI ist eine LowCarb-Variante, Dr. Nicola Worm hat das Konzept in Deutschland bekannt gemacht. Dieses Buch hat tatsächlich mein Leben verändert, weil ich endlich kapiert habe, was gesunde Ernährung ist.
Der Systemed-Verlag hat unseren Hauptpreis gesponsored, vielen Dank! :)

2. Preis


Drei Bücher zum Thema Abnehmen
+Tanja B. , die letztes Jahr für den 1. Geburtstag allein die Preise aufgetrieben hat, spendiert auch dieses Jahr wieder etwas aus ihrem Bestand, die Bücher sind gebraucht, aber "wie neu".
Bitte besucht ihre Blogs Tellerrand-Notizen und funtesticfor. :)

3. Preis


+Mirco Deflorin spendiert eine Ausgabe seines neuen Buches "Übernimm die Kontrolle über dein Leben - Praktischer Ratgeber zur Steigerung der Selbstdisziplin" - Disziplin kann unser Community-Schweizer, bei Ernährung oder Sport gab es die letzten zwei Jahre bei ihm vieles zu staunen, vor allem über die zielstrebige Art, mit der er seine Abnehmerei betrieben hat. Das Buch tritt in den Hintern, wie ein geistiges Bootcamp.


Der Contest in der Kurzfassung

Um bei den Abspeck-Bloggern mitmachen zu dürfen, muss mein Blog Beiträge zu meiner eigenen Abnehmerei enthalten.

Start war übrigens 115.8 kg.
WEITERLESEN »


Ein Countdown kann die Motivation steigern.

Nimm teil am Gewinnspiel - noch 6 Tage für zwei Sätze!




Unsere zwei Cartoon-Helden - was sagen sie?

 Schreib deinen Dialog als Kommentar hierhin, der Dialog mit den meisten +1 gewinnt. Lies hier, was genau zu tun ist.

 Vielen Dank an die Sponsoren Systemed-Verlag, +Tanja B. und +Mirco Deflorin.


Die Preise

Drei Sponsoren haben sich für unser Jubiläums-Gewinnspiel gefunden, denen ich hier nochmal ausdrücklich danken möchte! :)

1. Preis


"Glücklich und schlank", das Buch zur LOGI-Methode
LOGI ist eine LowCarb-Variante, Dr. Nicola Worm hat das Konzept in Deutschland bekannt gemacht. Dieses Buch hat tatsächlich mein Leben verändert, weil ich endlich kapiert habe, was gesunde Ernährung ist.
Der Systemed-Verlag hat unseren Hauptpreis gesponsored, vielen Dank! :)

2. Preis


Drei Bücher zum Thema Abnehmen
+Tanja B. , die letztes Jahr für den 1. Geburtstag allein die Preise aufgetrieben hat, spendiert auch dieses Jahr wieder etwas aus ihrem Bestand, die Bücher sind gebraucht, aber "wie neu".
Bitte besucht ihre Blogs Tellerrand-Notizen und funtesticfor. :)

3. Preis


+Mirco Deflorin spendiert eine Ausgabe seines neuen Buches "Übernimm die Kontrolle über dein Leben - Praktischer Ratgeber zur Steigerung der Selbstdisziplin" - Disziplin kann unser Community-Schweizer, bei Ernährung oder Sport gab es die letzten zwei Jahre bei ihm vieles zu staunen, vor allem über die zielstrebige Art, mit der er seine Abnehmerei betrieben hat. Das Buch tritt in den Hintern, wie ein geistiges Bootcamp.


Der Contest in der Kurzfassung

    Um bei den Abspeck-Bloggern mitmachen zu dürfen, muss mein Blog Beiträge zu meiner eigenen Abnehmerei enthalten.

    Start war übrigens 115.8 kg.
    WEITERLESEN »

    Die Seite mit den Powerfood-Empfehlungen hab ich auf den neuesten Stand gebracht.
    Immer noch gilt: das ist alles noch nicht fertig, wer Fehler findet oder Ergänzungen hat, bitte einfach in den Kommentaren oder per Mail an mich melden. :)


    Ein Countdown kann die Motivation steigern.

    Nimm teil am Gewinnspiel - noch 14 Tage für zwei Sätze!



    Unsere zwei Cartoon-Helden - was sagen sie?

    Reich deinen Vorschlag ein und kassier Plusse dafür, die Antwort mit den meisten Plussen gewinnt.

    Vielen Dank an die Sponsoren Systemed-Verlag, +Tanja B. und +Mirco Deflorin.

    Lies hier, was genau zu tun ist.


    Juchhu - die neue Navigation ist fertig! :)

    Die alte war aus einem Baukasten und liess sich nicht mehr ändern, dabei hatte sich schon so viel neues im Blog ergeben.

    Die neue ist jetzt handgeklöppelt und zeigt an, in welchem Bereich man sich gerade befindet und welches die zugehörigen Seiten sind.

    Ich hoffe, Euch gefällt sie! :)


    Ein Countdown kann die Motivation steigern.



    Zutaten Kürbis-Papaya-Eintopf

    • 1 Hakkaido Kürbis
    • 3 Karotten
    • 1 Papaya
    • Fleischbrühe (oder Gemüsebrühe)
    • 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, Ingwer
    • Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, kleine Chilischote, Curry, Berbere, Muskat


    Zubereitung Kürbis-Papaya-Eintopf


    		Schritt 1: Kürbis halbieren, das Gehäuse mit den Löffel entfernen und den Kürbis klein schneiden. Dann die Karotten schälen und ebenfalls klein schneiden. Nun noch die Zwiebel würfeln, den Knoblauch und den frischen Ingwer schön klein schneiden (gleiche Menge Knoblauch und Ingwer).

    		Schritt 2: Etwas Olivenöl in den Topf geben und darin zuerst die Zwiebeln anschwitzen. Dann Knoblauch und Ingwer dazu geben. Jetzt den Kürbis und die Karotten in den Topf geben und alles unter gelegentlichem Rühren schön anrösten.

    		Schritt 3: Frisch gemahlenen Pfeffer (ca. 1 TL), Curry (1 TL), Chili, Lorbeerblatt  und Berbere (2 TL) kurz mit anrösten und alles mit Fleischbrühe/Gemüsebrühe ablöschen. Dabei so viel Brühe zugeben, dass alles gut bedeckt ist. Das Ganze ca. 20-30 Min köcheln lassen. Kürbis und Karotten sollen nicht zerfallen, nur weich müssen sie schon sein.

    		Schritt 4: Jetzt kommt die Papaya ins Spiel: schälen und in Stücke schneiden.

    		Schritt 5: Wenn Kürbis und Karotten weich sind, mit Salz, Pfeffer, Berbere und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. In die ganz leicht köchelnde Suppe die Papaya geben und vom Herd nehmen. Die Papaya darf nicht kochen.

    		Schritt 6: Die Suppe sieht nicht unbedingt gut aus, schmeckt aber ganz toll: sie hat einen würzig-fruchtigen Geschmack. Sie wird natürlich noch besser, wenn man die Fleischbrühe /Gemüsebrühe selbst macht und zum Beispiel klein geschnittenes Rindfleisch oder frisch geröstete Kürbiskerne dazu gibt. Man kann aber auch die Brühe mit Brühwürfeln herstellen. An der Optik arbeite ich noch.

    Nährwerte Kürbis-Papaya-Eintopf

    https://kochkatastrophen.blogspot.com/2014/11/kurbis-papaya-eintopf.html

    Um bei den Abspeck-Bloggern mitmachen zu dürfen, muss mein Blog Beiträge zu meiner eigenen Abnehmerei enthalten.

    Start war übrigens 115.8 kg.
    WEITERLESEN »

    Für die Twitterati unter Euch gibt's einen neuen Überblick, was zu den Themen #Abnehmen, #Diät und #Bewegung bei Twitter los ist.
    Meine eigenen Tweets entsprechen meist dem, was ich in die Community zum Diskutieren teile.

    Guckstu hier: http://kochkatastrophen.blogspot.de/p/twitter.html

    Update: Das Twitter-Filtern mittels Hashtag (#Abnehmen, #Diät, #Bewegung) hat mich nicht so glücklich gemacht - da ist doch recht viel unsinnige Werbung mit reingespült worden. Also kuratier ich das wieder - ich verwalte Listen, auf denen hoffentlich nur sinnvolle Tweets von ausgesuchten Twitterern landen.


    Ein Countdown kann die Motivation steigern.

    Navigation

    Verzeichnisse

    Letzte Kommentare