Okay, das ist ein Blog. Hier kann man mal Tagebuch mässig Dinge raushauen, die man sonst nicht erzählt.
Nein, keine schlüpfrigen Details - vielleicht mal später.
Seit 1 1/2 Jahren betreibe ich auf Google+ eine Abnehm-Community, also ein Forum. Aus ungefähr einer Millionen Gründen, die ich gerne auf Nachfrage erläutere, hab ich an dem Tag, als Google die Communities freigeschaltet hat, selbst eine gestartet.
Nachdem mein Bildgenerator für die Saisonlebensmittel schon ganz gut tut, schau ich mal, was ich aus dem Code noch machen kann - Motivationssprüche find ich sinnvoll:
Lust auf mehr Motivation? Hier entlang!
Ich probier mich mal an einem neuem Service und poste jetzt monatlich das Grünzeug, das besonders schmackhaft gerade ist - es macht ja doch einen Unterschied, ob man Erdbeeren im Winter oder zur Saison kauft. :)
Alle Saisonkalender
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Stillstand auf der Waage - geht doch was?
Viele Abnehmwillige stürzen sich zu Beginn
gleich heftigst in den Sport: Joggen, Krafttraining, Zumba-Kurse - doch auf der Waage tut sich nichts. NICHTS!
Muskeln sind schwerer als Fett
Auf das gleiche Volumen betrachtet, haben Muskeln ein höheres Gewicht als die ungeliebten Speckrollen. Baust Du also Muckis auf und verlierst gleichzeitig an Fett, kann es sein, dass sich auf der Waage - trotz Trendgewicht - scheinbar gar nichts rührt.
Eine Abnahme findet trotzdem statt, aber Du wirst nun überhaupt nicht mit einem Erfolgserlebnis belohnt - was tun?
Dein Freund, das Maßband
Dein Zielgewicht
Für jemanden, der wenigstens einmal in seinem Leben schlank war, ist die Frage nach dem Zielgewicht leicht zu beantworten, aber wenn man sein Leben lang dick war, ist das schon schwieriger.
Veraltetes Normalgewicht und Idealgewicht
Diese beiden Begriffe gehen auf Paul Broca zurück, den wir bei der Ermittlung des Grundumsatzes schon kennengelernt haben. Die Formel ist denkbar einfach:
Veraltetes Normalgewicht =
Körpergröße in cm - 100
Körpergröße in cm - 100
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