Ein Countdown kann die Motivation steigern.
Einsteiger - BlogRadar Abnehmen - Fun - Tagebuch
Der Abnehm-Countdown kann die Motivation steigern.
DER Zeitpunkt im Jahr ist natürlich die Strandsaison. Auch der Frühlingsbeginn ist ein Härtefall - mit T-Shirts kann man nicht so kaschieren wie mit Pullovern. Selbst Weihnachten ist wichtig: Familientreffen, Fotos für die Ewigkeit und es wird immer über Diäten geredet.
Der Abnehm-Countdown kann die Motivation steigern.
DER Zeitpunkt im Jahr ist natürlich die Strandsaison. Auch der Frühlingsbeginn ist ein Härtefall - mit T-Shirts kann man nicht so kaschieren wie mit Pullovern. Selbst Weihnachten ist wichtig: Familientreffen, Fotos für die Ewigkeit und es wird immer über Diäten geredet.
Vom Fitnesstrainer zum Moppel und zurück
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| Bildquelle: Kämpfernatur Taco, Quelle Kilofight.de |
Etwas vornehmer ausgedrückt steht das auf Tacos Homepage tacos-fitnessblog.de, aber das ist das, was bei mir immer hängenblieb. :)
Taco ist schon ewig Mitglied in unserer Abnehm-Community und diskutiert auch heute noch mit, wenn jemand seinen Rat braucht. Erfahrungen, die er teilen kann, gibt es zu genüge.
Damals berichtete er uns quasi live von der Reha, wie er sich mit der dort herrschenden Lehrmeinung anlegte oder lernte, das hat viel Spaß gemacht. :)
Wie er es als Fitness-Trainer auf 223 kg geschafft hatte, erfuhren wir erst nach und nach - Depressionen und körperliche Gründe, die ganze Geschichte kannst Du hier nachlesen.
Das völlige Gegenteil von traurig strahlte er allerdings die ganzen Jahre für mich aus - er ist eine Kämpfernatur! Immer wieder Posts aus dem Fitness-Studio, wie dieser Mann sich abrackert und daraus resultierend unglaubliche Vorher-Nachher-Fotos.
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| Bildquelle: Kilofight.de |
Und jetzt geht er in die nächste Phase - genervt davon, in seiner Größe keine ordentlichen Klamotten für's Fitness Center zu finden, macht er jetzt selbst in Mode, und zwar bis 5XL.
Dafür braucht er allerdings Eure Hilfe!
Taco hat das Übergrößen-Startup Kilofight gegründet und möchte dieses durch Crowdfunding unterstützen lassen.Ihr könnt ihm helfen, indem Ihr einfach die entsprechenden Posts teilt, um so seine Fanbase zu vergrößern und das gelingen des Crowdfunding wahrscheinlicher zu machen.
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Oder Ihr seid bereit, in seine Idee zu investieren - es gibt auch (nach Betrag) Kleidungsstücke als Dankeschön dafür.
Die kompletten Infos gibt es hier.
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| Bildquelle: Kilofight.de |
Wie Du Tacos Projekt unterstützen kannst:
- Gehe zur Projektseite
- Werde ein Fan in der Startphase
- Teile den entsprechen Beitrag auf Facebook, Twitter, Instagram und Google+
- Wähle in der Finanzierungsphase ein oder mehrere Dankeschöns aus oder gib einen freien Betrag ein, mit dem du das Projekt unterstützen möchtest.
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- Bestätige die Allgemeinen Nutzungsbedingungen und klicke auf „Jetzt zahlungspflichtig unterstützen”.
- Vergiss bitte nicht deine Wunschgröße und Lieferadresse anzugeben. Die Größentabellen findest Du in jedem Produktbild der jeweiligen Produkte.
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| Quelle Kilofight.de |
Viel Erfolg wünsche ich! :)
Ein Countdown kann die Motivation steigern.
Einsteiger - BlogRadar Abnehmen - Fun - Tagebuch
Der Abnehm-Countdown kann die Motivation steigern.
DER Zeitpunkt im Jahr ist natürlich die Strandsaison. Auch der Frühlingsbeginn ist ein Härtefall - mit T-Shirts kann man nicht so kaschieren wie mit Pullovern. Selbst Weihnachten ist wichtig: Familientreffen, Fotos für die Ewigkeit und es wird immer über Diäten geredet.
Der Abnehm-Countdown kann die Motivation steigern.
DER Zeitpunkt im Jahr ist natürlich die Strandsaison. Auch der Frühlingsbeginn ist ein Härtefall - mit T-Shirts kann man nicht so kaschieren wie mit Pullovern. Selbst Weihnachten ist wichtig: Familientreffen, Fotos für die Ewigkeit und es wird immer über Diäten geredet.
In unserem BlogRadar Veggie bin ich über ein Rezept von Ariane Sommer gestolpert, das mir so einfach erschien, dass ich es ausprobieren wollte - Marmelade selbst herstellen!
Es wird die quellende, gelee-artige Wirkung der Chia Samen genutzt, um aus pürierten Früchten etwas in der Konsistenz von Marmelade zu erschaffen (wobei Marmelade eigentlich einen gewissen Zuckeranteil haben muss, der hier wegfällt). Chiasamen haben keinen Eigengeschmack, damit kann sich also prima alles mögliche basteln, dass etwas fester sein soll, z.B. auch Pudding.Die Einkocherei üblicher Marmelade entfällt, das ganze ist in 5 Minuten hergestellt.
Zutaten Fruchtaufstrich mit Chia Samen
- 250 Gramm Jostabeeren (oder was Dir schmeckt)
- 2 Esslöffel Chia Samen
- 2 Esslöffel warmes Wasser
- 4 Esslöffel Honig
Du hast noch nie von Jostabeeren gehört? Ich bis vor einem Jahr auch nicht. Für den Saisonkalender wurde damals gefordert, die dort aufzuführen. Jostabeeren sind eine Kreuzung aus Johannesbeeren und Stachelbeeren, in manchen Gegenden auch Jochelbeeren genannt, was ich noch lustiger finde. :)
Da die Beeren größtenteils in deutschen Gärten wachsen und nicht jedermanns Liebling sind, findet man sie kaum auf dem Markt - aber, diesen Monat hatte ich Glück und konnte endlich eine weitere Fotolücke im Kalender füllen, so sehen sie aus:
Da die Beeren größtenteils in deutschen Gärten wachsen und nicht jedermanns Liebling sind, findet man sie kaum auf dem Markt - aber, diesen Monat hatte ich Glück und konnte endlich eine weitere Fotolücke im Kalender füllen, so sehen sie aus:
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| Josta- oder Jochelbeeren |
Zubereitung Fruchtaufstrich mit Chia Samen
Die Zubereitung könnte einfacher nicht sein - alles in einen Mixer, durchquirlen, fertig.
In ein Glas mit Deckel füllen und ab in den Kühlschrank, bis die Masse relativ fest ist (mindestens 2 Stunden, länger ist auch gut).
Getreu dem Motto, dass mich sicherlich die nächste Kochkatastrophe ereilt, hab ich alle 30 Minuten nachgeschaut, ob die Chiasamen schon das Marmeladenglas im Kühlschrank gesprengt hatten, gewundert hätte es mich nicht.
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| Wenigstens die Brötchen sind auf dem Toaster etwas angebrannt, wäre ja sonst perfekt gewesen! :) |
Nährwerte Fruchtaufstrich mit Chia Samen
https://kochkatastrophen.blogspot.com/2015/07/experiment-7-fruchtaufstrich-mit-chia.html
Aber alles gutgegangen! Und völlig ohne LowCarb diesmal hab ich mir das ganze auf ein tödliches Weißmehl-Brötchen geschmiert - yummie!
Wenn "Kochen" so einfach geht, hab ich echt noch Hoffnung für mich - guten Appetit! :)
Wenn "Kochen" so einfach geht, hab ich echt noch Hoffnung für mich - guten Appetit! :)
/2018/04/experiment-14-barlauch-pesto.html
/2020/01/experiment-18-spinat-knoblauch-sauce.html
/p/rezepte.html
https://kochkatastrophen.blogspot.de/p/veganeblogs.html
Viel Spaß beim CSD 2015! :)
So, mal eine kleine Nachbetrachtung unserer ersten echten Werbung - mit einem richtigen Promi, zumindest in München.
Kurz vor dem CSD hatte ich die Idee, mal etwas ungewöhnliches zu wagen - ein Mann mit Bart im Kleid als Werbeträger für unsere Abnehm-Community.
Aufsehen hat die Aktion auf jeden Fall erregt, innerhalb weniger Tage war dieser Artikel hier auf Platz 3 der meistgeklickten des Monats Juli. Während ich das schreibe, ist er noch weiter hinaufgeklettert und liegt jetzt auf Platz 2 unter dem Saisonkalender. :)
Klicktechnisch kann man sich also nicht beschweren, der Mann mit den unglaublichen Beinen hat soweit funktioniert - aber transportiert er auch das richtige Image?
Scheinbar nicht. Es kamen überhaupt keine Reaktionen, keine Likes bei Facebook, kein Plus-1 bei Google+. Woran liegt das?
Daran, dass ich blöd bin. Lach. Eine Werbung muss nicht nur Aufmerksamkeit erzeugen, sondern auch zur Zielgruppe passen. Niemand konnte sich mit unserem Werbeträger identifizieren, schlimmer noch: die Mehrzahl der männlichen Teilnehmer fühlten sich peinlich berührt. Selbst die Frauen kamen damit nicht so klar, in einer Großstadt zu sitzen (hüstel, ich meine München) versperrt einem gerne den Blick, dass "da draußen am Land" sehr viele sitzen, denen das Internet Verbindung zum Leben darstellt - die hab ich wohl ein bisschen überfordert. :)
Na gut, man lernt ja. Schlecht war die Aktion keinesfalls, aber sie hat nicht die Zielgruppe bedient.
Deshalb hab ich bereits ein neues Model für uns verpflichten können, die diese Vorgabe bestens treffen sollte - mal sehen, wie die nächste Werbung ankommt. :)
Die ersten Vorher-Nachher-Bilder!
Claudia, die Euch den BlogRadar Abnehmen (LIVE das neueste aus über 170 Abnehm-Blogs) präsentiert, hat ordentlich was abgenommen. Wie man sehen kann, war es für sie vorher schwierig, passende T-Shirts zu finden, von Hosen ganz zu schweigen. Ihre Laune war deshalb nie die beste, ständig war sie auf der Suche nach neuer Motivation und ist deshalb zu unserer Expertin für Abnehm-Blogs geworden.
Jürgen hingegen hatte nur ein kleines Bäuchlein, aber insgesamt war er total unfit. Vielleicht war Laufen auch einfach nicht sein Ding, mit Hanteln und Kettlebells hat er schließlich sein Glück gefunden und überlegt, die Fitnesstrainer-Lizenz zu machen, um anderen auf ihrem Weg zu helfen. Bis dahin präsentiert er bei uns den BlogRadar Fitness und beeindruckt uns mit seinem gestählten Body (ihr solltet seine knackige Rückseite sehen!).
Zu verdanken haben die beiden das unserem Cartoon-Zeichner Oliver Brecker, von dem die meisten auch nur eine Zeichnung kennen - aber glaubt mir, ihn gibt es wirklich. :) Dankeschön!
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| Oliver Brecker |
Saisonkalender JULI - LOWCARB
Klick auf's Bild für eine größere Ansicht
ALLES in diesem Bild hat gerade Saison, aber einige sind umrandet:
WEISS - HAUPTSAISON (unbedingt probieren): Papaya, Himbeeren, Erdbeeren, Schwarze Johannisbeeren, Rote Johannisbeeren, Jostabeeren, Heidelbeeren, Wassermelonen, Aprikosen, Pfirsiche, Honigmelonen, Grüne Bohnen, Bohnen.
ROT - SAISON ENDE (nochmal zuschlagen): -
GRÜN - SAISON START (neu): Brombeeren, Quitten, Pfifferline, Auberginen, Weisskohl, Einlegegurken, Rotkohl, Endiviensalat, Lollo Bianco.
siehe Erklärungen Powerfood
Weitere Symbole
- Oben in der Mitte bei jedem Grünzeug siehst Du die Saisonübersicht. Zum besseren Ablesen unterteilt in Januar-Juni und Juli-Dezember, also zwölf Markierungen für die Monate. Dunkel heisst: keine Saison, hell Saison, GANZ HELL ist Hauptsaison. Der aktuelle Monat ist doppelt so lang in der Höhe.
- Rechts oben kann ein Flugzeug erscheinen, das ist dann reine Importware.
- Rechts oben kann auch ein Pfeil nach unten erscheinen, das bedeutet, das auf dem Markt hauptsächlich Ware aus regionalem Anbau angeboten wird.
Auch diesen Monat bitte ich Euch um Eure Mithilfe - was hab ich vergessen, wo stimmen Zeiten nicht und worauf freut Ihr Euch diesen Monat besonders?
Alle Saisonkalender
Unglaublich - Ihr habt 100.000 Seiten in diesem Blog aufgerufen!
Dafür will ich EUCH, den besten Lesern der Welt (hüstel, vorsicht Schleimspur) recht herzlich danken! :)
Es ist längst noch nicht alles so, wie ich mir vorstelle - momentan fällt die Seite auf dem Internet Explorer zum Beispiel völlig aus und verschluckt sich selbst. Ich weiß ungefähr, wo der Fehler liegt, aber ich finde ihn gerade nicht... *seufz*
Um mich mit der Leistung anderer Gesundheitsblogs vergleichen zu können, ist der Blog in TopBlogs gelistet. Unter den Gesundheitsblogs rangiert er meist zwischen Platz 80 und 100, mit +Petra Muehring zusammen und den Challenges Anfang des Jahres haben wir es sogar mal in die 40er geschafft. Also noch viel zu tun. Aber bevor ich mich um mehr Inhalt kümmere, muss erstmal alles funktionieren: Teilen nach Facebook und Twitter ist zB um Längen schwieriger, als man sich das vorstellt, als Nicht-Programmierer würde man das nie vermuten.
Auch spannend ist die Auswertung der Bloggerei: der Abnehmen Blog rangiert ca. auf Platz 2000 von über 9000 Blogs - und das ist ja gar nicht so übel. :)
Ich hoffe, Ihr bleibt uns treu und seid gespannt, was da noch so kommt - da gibt es schon noch einige Pläne, dies hier zu einem besonderen Plätzchen im Netz zu machen.
Also, fleißig klicken, die 200.000 ist in Sicht! :))))
Euer Marc
Euer Marc
ALLES in diesem Bild hat gerade Saison, aber einige sind umrandet:
WEISS - HAUPTSAISON (unbedingt probieren): Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Aprikosen, Pflaumen, Sauerkirschen, Jostabeeren, Nektarinen, Mangos, Bohnen.
ROT - SAISON ENDE (nochmal zuschlagen): Neue Kartoffeln.
GRÜN - SAISON START (neu): Mirabellen, Quitten, Renekloden, Zwetschgen, Birnen, Kartoffeln, Pfifferlinge, Auberginen, Rotkohl, Weisskohl, Endiviensalat, Lollo Bianco.
siehe Erklärungen Powerfood
Sortierung POWERFOOD - Klick auf's Bild für die Großansicht
Sortierung REGIONAL - Klick auf's Bild für die Großansicht
Weitere Symbole
- Oben in der Mitte bei jedem Grünzeug siehst Du die Saisonübersicht. Zum besseren Ablesen unterteilt in Januar-Juni und Juli-Dezember, also zwölf Markierungen für die Monate. Dunkel heisst: keine Saison, hell Saison, GANZ HELL ist Hauptsaison. Der aktuelle Monat ist doppelt so lang in der Höhe.
- Rechts oben kann ein Flugzeug erscheinen, das ist dann reine Importware.
- Rechts oben kann auch ein Pfeil nach unten erscheinen, das bedeutet, das auf dem Markt hauptsächlich Ware aus regionalem Anbau angeboten wird.
Auch diesen Monat bitte ich Euch um Eure Mithilfe - was hab ich vergessen, wo stimmen Zeiten nicht und worauf freut Ihr Euch diesen Monat besonders?
Alle Saisonkalender
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Beliebteste Beiträge Gesamt
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