Einen ausführlichen Artikel zum BMI und Zielgewicht findest Du hier:
Dein Zielgewicht
Wer sein Leben lang dick war, kennt wahrscheinlich gar nicht sein Zielgewicht. Hier erfährst Du es.
Abnehm-Kurs
In unserem Abnehmkurs lernst Du schnell das wichtigste. (Special)
Wiegen und Gewichtsschwankungen
Das Auf und Ab auf der Waage kann einen wahnsinnig machen - hier erfährst Du, was im Körper passiert.
Denn tatsächlich kann man von einem Teller Spaghetti plötzlich 1 1/2 Kilo zunehmen!
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Abnehmen ohne Hunger, Essensregeln, Makronährstoffe, Tagesplan
Der wahrscheinlich wichtigste Artikel im Abnehmkurs:
Worauf muss man achten, wie kann man den Hunger abschalten und wie funktionieren Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate?
Dazu ein leicht umzusetzender Tagesplan für dich.
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Lebenslust-Karte
Du wolltest immer schon mal gucken, wo Du deine Bewegung in der Umgebung ausleben kannst?
Mach es einfach mal sofort und guck Dir die Karte an.
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Abnehmen ohne Sport
Abnehmen ohne Sport?
Der Traum vieler. Und tatsächlich funktioniert es.
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BlogRadar AbspeckBlogger
Erlebe LIVE das Neueste von 200 AbspeckBloggern. (Special)
Links zum Thema
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Abnehmen - Rechner
Du weißt gar nicht, was dein Zielgewicht wäre?
Drei Angaben und Du erfährst es.
Lass Dir dein persönliches Normal- und Idealgewicht anzeigen!
Abnehmen geht nur, wenn man mehr Kalorien verbraucht, als man zu sich nimmt. Wieviele das sind, erfährst Du hier.
Die richtige Formel, automatische BMI-Bestimmung, automatische Broca Anpassung.
Lass Dir deinen persönlichen Grund- und Gesamtumsatz anzeigen!
Der Körperfettanteil ist eine wichtige Größe, hier erfährst Du auch, ab wann man die Segmente des Sixpacks sieht.
Lass Dir deinen Körperfettanteil anzeigen!
Warum die Kalorien-Rechner im Internet alle verschiedene Ergebnisse bringen.
Teil 1: der Verbrauch beim Sport
Abnehmen - Rechner
(Externe Links)
Kalorien- und Makro-Nährstoffberechnung
aesirsports zeigt, welche Methoden es zur Berechnung gibt
Ketose Rechner
Das Ketose Portal hat einen tollen Rechner für die Ketose.
Ketose Rechner
Ein umfangreicher Rechner für die Ketose, leider englisch.
Wieviel Körperfett gesund ist
Körperfett hat neben der Energiespeicherung weitere Funktionen im Körper
Bewegung - Rechner
Du möchtest wissen, welcher Sport oder welche Tätigkeit wieviele Kalorien verbraucht?
Schau es nach, mit dem Kalorienverbrauch-Rechner.
Ernährung - Rechner
Du möchtest deine Makros, also Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydrat-Anteil optimieren? Mit den richtigen Mindestmengen für Eiweiß und Fett, sowie auf deine persönliche Ernährungsweise abgestimmt?
Probier unseren Makro-Rechner!
Gesundheit - Rechner
Muss wirklich jeder 2 Liter täglich trinken? Oder gar mehr?
Lass Dir deine persönliche Trinkmenge anzeigen!
Körper - Rechner
Du machst anständig Sport und möchtest wissen, ob deine Muskelmasse wächst?
Der FFMI - Fettfreie Masse Index - kann Dir Auskunft geben!
Achtung, dieser Rechner ist eher was für echte Sportler, als Abnehmwillige - wo der BMI keine Gültigkeit mehr hat, kommt der FFMI ins Spiel.
Stell dein Muskelwachstum fest, mit dem FFMI Rechner.
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